দুঃখকষ্ট হয় সহন বা সহন কর্ম একটি রোগ বা আঘাতের । যে ক্ষতিগ্রস্থ হয় সে তার দেহ বা আত্মাকে ক্ষতিকারক বা অসুবিধাগ্রস্ত কিছু ভোগ করে । উদাহরণস্বরূপ: "আমি অসুস্থতাটি পিছনে রেখে আবার জীবন উপভোগ করতে চাই" , "আমি আপনাকে আশ্বাস দিচ্ছি যে অপরাধী একটি দুর্দান্ত অসুস্থতায় ভুগতে চলেছে" , "আট মাস কষ্টের পরেও ডাক্তার আমাকে ছাড়িয়ে দিয়েছেন" , "কখন এই নিষ্ঠুর ও অমানবিক দুর্দশা কি শেষ হবে? " ।
ধারণাটি রোগের প্রতিশব্দ হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে (স্বাস্থ্যের অ্যান্টোলজিকাল অবস্থাকে পরিবর্তিত করে এমন একটি প্রক্রিয়া এবং স্থিতি): " রোগী বেদনাদায়ক অবস্থার কারণে গত শনিবার মারা গিয়েছিল" , "এটি এমন একটি অবস্থা যা একটিতে অগ্রসর হয় resses নীরব এবং এটি নিরাময় করা খুব কঠিন " , " চোখের অবস্থার কারণে আমি দু'সপ্তাহ ধরে কাজ করতে যাচ্ছি না " ।
এই অর্থে, হৃদরোগের কথা বলতে হৃদরোগের কথা উল্লেখ করা যেমন গ্যাস্ট্রিকের পরিস্থিতি হজম সিস্টেমের ব্যাধিগুলি নির্দেশ করে।
ধারণার আরেকটি ব্যবহার সংবেদনশীল বা মানসিক ব্যথা সৃষ্টিকারী সমস্ত কিছুর সাথে যুক্ত । দুর্ভোগ হচ্ছে দুর্ভোগ, দুঃখের মুহূর্ত বা যন্ত্রণা যা একটি বিষয় অনুভব করে: "বিবাহবিচ্ছেদের প্রক্রিয়া ছিল সত্যিকারের দুর্ভোগ, তবে আমি এখন আরও ভাল" , "আমি তার পাশে অনেক অসুস্থতা ভোগ করেছি, যদিও ভালো সময়ই প্রাধান্য পেয়েছে" , "এতগুলি পদ্ধতি শেষ করা ছিল একটি রোগ ” ।
সাধারণভাবে, একটি শর্ত অস্থায়ী কিছু উল্লেখ করার জন্য ব্যবহৃত হয় যা স্পষ্টতই স্বল্পমেয়াদে অদৃশ্য হয়ে যেতে পারে। এটি উল্লেখযোগ্য যে এটি সাধারণত অন্যান্য শর্তাদি যেমন ভোগার তুলনায় একটি হালকা অভিব্যক্তি ধারণ করে ।
বলা হয় যে কেউ যখন উদ্বেগ, অস্থিরতা, হতাশা, হতাশা, মাথাব্যথা, ধারণাগুলিকে বিরক্ত করে এবং তাদের শান্তি, দুঃখ এবং বিপুল সংখ্যক ছবিগুলির সাথে সম্পর্কিত যে কোনও উপসর্গগুলি সহ কোনও অসুস্থতায় ভোগেন তখন তারা স্নায়ুতে আক্রান্ত হন ers মানসিক অস্থিরতা । এই জাতীয় অসুস্থতার প্রধান কারণগুলির মধ্যে হ'ল নিম্ন খাদ্য diet
যারা এই ধরণের অবস্থার মধ্য দিয়ে যায় তাদেরকে সাধারণত কিছু পরামর্শ দেওয়া হয়:
* যে সমস্যাগুলি সমাধান করা যায় না বা যার সমাধান আপনার নাগালের বাইরে, সে বিষয়ে চিন্তা করবেন না। পরিবর্তে, এটা সেগুলো আপনি নিয়ন্ত্রণ ধ্রুবক এড়াতে পারেন মনোযোগ দিতে বাঞ্ছনীয় হতাশা;* কিছু ধরণের শারীরিক অনুশীলন করা, যেহেতু এর সুবিধার মধ্যে রয়েছে আমাদের দেহের কার্যকারিতা উন্নতি করা, মেজাজে উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধি হওয়ার সাথে সাথে আমরা দৃ stronger় এবং আকর্ষণীয় বোধ করি এবং নেতিবাচক শক্তির স্রাব যা আমাদের আরও উত্তেজনার মুহুর্তগুলিতে শিথিল করতে দেয়;
* পূর্ববর্তী পয়েন্টের মতো, যোগ বা ধ্যানের অনুশীলন সাধারণত নির্দেশিত হয়;
* যখন নার্ভাস সমস্যাগুলির অর্থনৈতিক সমস্যাগুলির উদ্ভব হয়, তখন অর্থনীতিতে পুনর্গঠন করা অপ্রয়োজনীয় সমস্যাগুলি নির্মূল করার জন্য ব্যয়কে অগ্রাধিকার দেওয়া এবং চাকরির পরিবর্তনের সম্ভাবনা বিবেচনা করার জন্য প্রয়োজনীয়। বড় পরিবর্তনগুলি ভয় করা উচিত নয়, যেহেতু অনেক ক্ষেত্রে তারা খুব উপকারী;
* আপনার রুটিন পরিবর্তন করা আপনাকে আরাম ও শক্তি ফিরে পেতে সহায়তা করে। এর অর্থ এই নয় যে একটি পরিষ্কার স্লেট করা প্রয়োজন, তবে এক ধারাবাহিক পরিবর্তনগুলি বিশেষত যদি তারা নতুন চ্যালেঞ্জগুলি উপস্থাপন করে তবে দৃ feeling় বোধ এবং ফিরে যাওয়ার আকাঙ্ক্ষায় ফিরে আসার জন্য আদর্শ;
* সমস্ত কিছু তাদের উপর নির্ভর করে এমন ধারণা থেকে মুক্তি পান। কিছু লোকের পক্ষে এটি বোঝা খুব কঠিন যে তাদের অন্যের সামনে তাদের শ্রদ্ধা করা এবং যত্ন নেওয়া উচিত, তবে এটি তাদেরকে তৃপ্তির এমন এক অবস্থার দিকে নিয়ে যায় যেখান থেকে তারা কেবলমাত্র সম্পর্কগুলি ধীরে ধীরে কমিয়ে এবং পুনর্গঠন করে বেরিয়ে আসতে পারে;
* একটি উদ্ভিজ্জ ও ফল বহন - ভিত্তিক খাদ্য, আমাদের শরীরের জন্য পুষ্টি শ্রেষ্ঠ উৎস, আমরা একটি নম্বর এড়ানো পণ্য রাসায়নিক ধ্বংসাত্মক এবং আমাদেরকে এ ভূমির কাছে নিয়ে আসে;
* দিনে একটি ভাল পরিমাণে জল পান করুন।