এটিকে অভিনয়কে মোচড় দেওয়া এবং মোচড় দেওয়া বা মোচড়ানোর ফলাফল বলা হয় । ধারণা প্রায়ই ব্যবহার করা হয় ঔষধ সেখানে কি ঘটছে একটি অঙ্গ বা অবয়ব ভুগছেন যখন উল্লেখ করতে ক্ষতি তার স্বাভাবিক দিক থেকে বিচ্যুত থাকার দ্বারা।
যখন জয়েন্টগুলোতে কাছাকাছি নরম টিস্যু পাক হয়, আঘাত একটি মচকান নামে পরিচিত ঘটতে পারে । এই মচকান সাধারণত ঘটায় তীব্র ব্যথা, ফোলা এলাকায়, এবং একটি কালশিটে দাগ ।
মনে করুন যে কোনও ব্যক্তি রাস্তায় হাঁটছেন এবং একটি অসমতার কারণে খারাপভাবে পদক্ষেপ করছেন যা তিনি রাস্তায় লক্ষ্য করছেন না। এই ইভেন্টটি তার গোড়ালিতে এমন এক স্প্রেচার সৃষ্টি করে যা তাকে স্বাভাবিকভাবে চলতে বাধা দেয়। আপনি যখন বাড়ি ফিরে জুতাগুলি সরিয়ে ফেলেন, আপনি লক্ষ্য করুন যে আপনার গোড়ালি ফোলা এবং বেগুনি হয়ে গেছে।
চিকিত্সা sprains জন্য সরবরাহ অন্তর্ভুক্ত হতে পারে ওষুধের (বেদনানাশক, antiinflammatories), প্রয়োগ পানি বা বরফ এবং বুঝতে এলাকার। উপরন্তু, প্রায়শই রোগীর বিশ্রামের পরামর্শ দেওয়া হয়। ইঙ্গিতগুলি, যে কোনও ক্ষেত্রে, অবশ্যই এই রোগের পর্যবেক্ষণ এবং বিশ্লেষণের পরে একজন ডাক্তার দ্বারা সরবরাহ করতে হবে, যদিও সর্বাধিক সাধারণ পদ্ধতি এবং সুপারিশগুলির মধ্যে নিম্নলিখিতটি রয়েছে:
* বিশ্রাম, যেহেতু আমরা দীর্ঘকাল ধরে আক্রান্ত অংশটিকে স্থায়ী রেখে এই নিরাময়ের প্রক্রিয়াতে সহযোগিতা করি;
* ব্যথা এবং ফোলাভাব কমাতে স্প্রেনের অঞ্চলে ঠান্ডা জলের সংক্ষেপণের প্রয়োগ । উপরে উল্লিখিত হিসাবে, পানির পরিবর্তে বরফ ব্যবহার করা সম্ভব;
* দ্বারা পুনর্বাসন ফিজিওথেরাপি পেশাদার । এটি সবচেয়ে গুরুতর ক্ষেত্রে অনুশীলন করা হয়, যেহেতু বাকী ক্ষেত্রে এটি রোগীকে তাদের নিজস্ব কিছু ব্যায়াম করার নির্দেশ দেওয়ার পক্ষে যথেষ্ট;
* প্রভাবের পরে অবিলম্বে, আহত অঙ্গটি হৃদয়ের প্রতি শ্রদ্ধার সাথে যতটা সম্ভব উঁচু রাখুন, যাতে ট্রমাটি অগ্রসর না হয়। স্প্রেন্ডের চিকিত্সা করার জন্য প্রশিক্ষিত কর্মীদের আগমনের জন্য এইভাবে অপেক্ষা করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
যদি স্প্রেনটি উন্নত ডিগ্রি হয়, তবে পুনরুদ্ধারটির জন্য সম্ভবত অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপের প্রয়োজন হবে কারণ লিগামেন্টগুলি ছিঁড়ে যেতে পারে। চিকিত্সার শেষ পর্যায়ে সাধারণত শারীরিক থেরাপি অন্তর্ভুক্ত থাকে, অনুশীলনগুলির সাথে যা স্বাভাবিক ফাংশন পুনরুদ্ধার করতে এবং আক্রান্ত অঞ্চলটিকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করে।
এটি লক্ষ করা উচিত যে পেশাদার অ্যাথলিটদের মধ্যে স্প্রেনগুলি সাধারণ । এটি অ্যাথলিটদের এক সময়ের জন্য তাদের কার্যক্রম স্থগিত করতে বাধ্য করে এমন একটি সাধারণ আঘাত; কখনও কখনও এটি কয়েক দিন হয়, তবে আরও গুরুতর ক্ষেত্রে দীর্ঘ বিশ্রামের প্রয়োজন হতে পারে। স্থায়ী আঘাতের উপস্থিতির মতো সম্ভাব্য জটিলতাগুলি এড়ানোর জন্য, ডাক্তারদের ইঙ্গিতগুলি উপেক্ষা না করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
প্রতিরোধের বিষয়ে, ক্রীড়া ক্ষেত্রে অনেক বিশেষজ্ঞ কোনও অনুশীলনের আগে ওয়ার্ম-আপ অনুশীলনের পরামর্শ দেন; এটি স্প্রেন এবং অন্যান্য ধরণের আঘাতের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে। একইভাবে, ক্রীড়া সেশনের পরে, প্রসারিত করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যাতে এটির সময় করা প্রচেষ্টাটি জয়েন্টগুলির ভিড়ের দিকে না যায়।
যদিও এটি এতটা গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে হচ্ছে না, তবে স্প্রিনগুলি প্রতিরোধের জন্য উপযুক্ত স্পোর্টসওয়্যারের ব্যবহার আরও একটি মৌলিক বিষয়, যেহেতু এটি শরীরের অংশগুলিকে সবচেয়ে বেশি প্রভাবিত করে ects