ওভারহেল্ড এমন ধারণা যা অপ্রতিরোধ্য থেকে উদ্ভূত । এই ক্রিয়াটি শোক, যন্ত্রণা বা হতাশাকে বোঝায় । যে বিষয়টির কারণে অভিভূত সে বিষয়টি বোঝা, ক্লান্ত বা নিপীড়িত বোধ করে।
উদাহরণস্বরূপ: "আমি অনেক সমস্যার দ্বারা অভিভূত হয়েছি, জরুরি ভিত্তিতে আমার ছুটির দরকার পড়বে" , "হতবাক, অর্থনীতিমন্ত্রী পদত্যাগ করেছেন" , "আমি পছন্দ করি না যে আমার পুত্র দায়বদ্ধতায় অভিভূত: তিনি একটি শিশু এবং তার অবশ্যই সময় থাকতে হবে খেলুন এবং মজা করুন " ।
বিভিন্ন ধরণের চাপ প্রায়শই একজন ব্যক্তিকে অভিভূত করে তোলে। এমন একজন ব্যক্তির ক্ষেত্রে নিন যিনি বেকার এবং তার বাড়িতে অবশ্যই বন্ধকটি দিতে হবে। তার বাচ্চাদের পড়াশোনা ব্যয় এবং পুরো পরিবারকেও সহায়তা দিতে হয়, কারণ স্বাস্থ্য সমস্যার কারণে তার স্ত্রী কাজ করতে পারেন না। এই জটিল বাস্তবতার মুখোমুখি হয়ে বিষয়টি অভিভূত হয়।
অভিভূত অনুভূতি অন্যান্য শারীরিক পরিণতির মধ্যে মাথাব্যথা, পেশী ব্যথা, উচ্চ রক্তচাপ এবং দ্রুত হার্টবিট হতে পারে । কীভাবে পরিস্থিতি প্রশ্নবিদ্ধভাবে পরিচালনা করতে হয় তা না জেনেও ব্যক্তি চাপ, উদ্বেগ বা হতাশাগ্রস্ত হতে পারে ।
আরও বেশি লোক বলে যে তারা ভারী দায়িত্ব এবং কাজের চাপ দেখে অভিভূত বোধ করে। অতএব, তারা মানসিকতা পেশাদারদের কাছ থেকে সাহায্যের জন্য অনুরোধ করে যাতে তারা অনুভব করে যে স্ট্রেস, যন্ত্রণা এবং উদ্বেগের এই পরিস্থিতিটি পরিবর্তন করতে পারে। বিশেষজ্ঞরা তাদের নীচের মতো দিকনির্দেশনা দেন:
-আমি আধ ঘন্টা হাঁটতে গেলেও তারা প্রতিদিন অনুশীলন করা গুরুত্বপূর্ণ। এবং এভাবেই তারা চাপ ছেড়ে দেয়।
- তাদের অবশ্যই দিনে সর্বনিম্ন 7 ঘন্টা ঘুমাতে হবে।
- তাদের শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলন চালিয়ে যেতে হবে, যা তাদের উত্তেজনা থেকে মুক্ত করতে, শিথিল করতে সহায়তা করবে।
-তাদের অবশ্যই তাদের পছন্দের কিছু উপভোগ করতে, যেমন পড়া, সংগীত শোনার জন্য প্রতিদিন সময় পাওয়া উচিত…
আমরা তাদের এড়িয়ে যেতে পারি না যে অনেক পুরুষ এবং মহিলা তাদের প্রথম সন্তানের জন্ম হলে অভিভূত হন। কেন? কারণ এটি যে দায়িত্ব নিয়ে আসে তা, তার যে যত্নের প্রয়োজন হয় বা কীভাবে জীবন পরিবর্তিত হয় তা হজম করা কঠিন এবং অন্যের চেয়ে কিছু বেশি। অবশ্যই এর একটি ভাল উদাহরণ একটি মজাদার বই যা "অভিভূত বাবার জীবন" শিরোনামকে প্রতিক্রিয়া জানায়।
আইকাাকি এভারেভারিয়া এই প্রকাশনার লেখক, এটি মজার কার্টুনের একটি নৃবিজ্ঞানের সমন্বয়ে গঠিত যেখানে তিনি তাঁর পিতামাতার জীবনকে উপস্থাপন করতে এসেছেন যা ঘরোয়া কাজগুলির সাথে বাড়ি থেকে ফ্রিল্যান্সার হিসাবে তাঁর কাজকে সংযুক্ত করে অভিভূত বোধ করে। এই কারণে এবং তার দুই কন্যার যত্ন নেওয়ার জন্য বা তাদের সম্পর্ক নিয়ে এগিয়ে যাওয়ার জন্য।
এই নেতিবাচক অর্থের বাইরে, অভিভূত ধারণাটি কী প্রশংসা বা অবাক করে তোলে তার সাথেও সম্পর্কিত হতে পারে । এই অর্থে, যারা অভিভূত হয়ে পড়েছেন তারা চাপের দ্বারা বিচ্যুত হন না, বরং সুসংবাদে শোকাহত অবস্থায় আছেন। যদি কোনও অজানা লেখক একটি বড় সাহিত্য পুরস্কার জিতেন এবং বিশ্বজুড়ে ইভেন্টগুলি এবং অভিনন্দন আহ্বানগুলি গ্রহণ করতে শুরু করেন, তবে তিনি প্রকাশ করতে পারেন যে তিনি এই পুরষ্কারের ফলশ্রুতিতে অভিভূত হয়েছেন।