ধারণ, ল্যাটিন থেকে retentĭo হয় কর্ম এবং ধারনকারী প্রভাব (কিছু পালন চলন্ত বা যাব, তার স্বাভাবিক কাজকর্মের বিঘ্নিত থেকে এটি প্রতিরোধ)। ইন জীববিদ্যা, স্মৃতিশক্তি ধারণা বোঝায় শরীর থেকে তরল দূর মধ্যে শারীরবৃত্তীয় অসুবিধা ।
তরল ধারণ করা হয় এছাড়াও hydrops বা শোথ হিসাবে পরিচিত। এটি একটি স্বতন্ত্র রোগ হিসাবে বিবেচিত হয় না, তবে অন্যান্য রোগগুলির লক্ষণ যা কিডনি বা হার্টকে অন্যান্য অঙ্গগুলির মধ্যে প্রভাবিত করতে পারে । ধরে রাখা তরল জমে পেট, গোড়ালি, কব্জি, বাহু বা ঘাড়ে হতে পারে।
অনেকগুলি সেই প্রস্তাবনাগুলি দেওয়া হয় যা লোকেদের তরল ধরে রাখার সমস্যা রয়েছে। তবে, সবচেয়ে উল্লেখযোগ্যগুলির মধ্যে নিম্নলিখিতগুলির মধ্যে রয়েছে:
healthy একটি স্বাস্থ্যকর এবং সুষম খাদ্য গ্রহণ করুন, যেখানে চর্বি এবং চিনিগুলি সর্বনিম্নে হ্রাস করা হয়।
Daily প্রতিদিন প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন। বিশেষত, এটি নির্ধারিত হয় যে সবচেয়ে পরামর্শ দেওয়া জিনিসটি প্রতিদিন 1.5 থেকে 2 লিটারের মধ্যে পান করা drink
All সর্বদা লবণ গ্রহণ নিয়ন্ত্রণ করুন, কারণ এটি পূর্বোক্ত ধারণাগুলি কী হবে তাতে মূল ভূমিকা পালন করে।
Diet ডায়েটে প্রচুর ফলমূল এবং শাকসবজি অন্তর্ভুক্ত করুন। এই অর্থে, ক্ষেত্রের বিশেষজ্ঞরা দিনে পাঁচ টুকরো সুপারিশ করেন।
অবশ্যই, এই টিপসগুলিতে একটি মৌলিক যোগ করা হয়েছে যা সমস্ত দিক থেকে স্বাস্থ্যকর: ঘন ঘন ব্যায়াম করা। যাদের খেলাধুলা করার জন্য খুব বেশি সময় নেই, তারা সুপারিশ করা হয় যে তারা প্রতিদিন কমপক্ষে আধা ঘন্টা হাঁটা পছন্দ করেন।
এগুলি ছাড়াও, যারা তরল ধারণায় ভুগছেন তাদের পক্ষে এটি জেনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে এখানে বিভিন্ন উদ্ভিদ রয়েছে, যা একটি আধান হিসাবে নেওয়া হয় এবং তারা এটি ঘটতে সহায়তা করে। এই অর্থে, আমরা হর্সটাইল, ড্যান্ডেলিয়ন, হথর্ন, চেরি বা চিকোরিটি হাইলাইট করতে পারি।
প্রতিসংহার ধারণা এছাড়াও ব্যবহার করা হয় অর্থনীতি এবং আর্থিক সংস্থানের অংশ একটি আয়, বেতন ইত্যাদি থেকে বলা নাম এই শতাংশ সাধারণত রাজ্য দ্বারা ট্যাক্সের মতো বিভিন্ন ধারণার অধীনে বরাদ্দ দেওয়া হয়। যখন কোনও সেক্টর একটি দেশের তুলনামূলক সুবিধার সুযোগ নিয়ে যায় তখন প্রায়শই বাজারের বিকৃতি এড়ানোর জন্য বা সম্পদ পুনরায় বিতরণের জন্য এই মড্যালিটিটি ব্যবহার করা হয় । উদাহরণস্বরূপ: যদি কোনও সেক্টর কোটি কোটি ডলার উপার্জন করে যেহেতু বর্তমান এক্সচেঞ্জ রেট এটির সমস্ত উত্পাদন রফতানি করার অনুমতি দেয়, সরকার একটি বন্টন স্থাপন করতে পারে এবং তারপরে বিনিময় হার নীতিমালার সুযোগ নিতে পারে এমন অন্যান্য খাতে অর্থ বরাদ্দ করতে পারে।
স্পেনের ক্ষেত্রে, এটি প্রতিষ্ঠা করা গুরুত্বপূর্ণ যে অনেক সেক্টর এবং স্ব-কর্মসংস্থান পেশাদারদের 21% পর্যন্ত বকেয়া রয়েছে। যাইহোক, যখন তারা তাদের ক্রিয়াকলাপ শুরু করে, তাদের কাছে কিছু বিশেষ সহায়তা এবং ভর্তুকির সুযোগ নেওয়ার সুযোগ রয়েছে যা প্রথম ত্রিশ মাসের মধ্যে তাদের কেবল 9% এ নিয়ে যাবে।
আধারগুলি সাধারণত আক্রান্ত খাতগুলি দ্বারা ভালভাবে গ্রহণ করা হয় না। এই পরিস্থিতিতে একটি প্রতীকস্বরূপ ক্ষেত্রে সংঘটিত আর্জেণ্টাইনা মধ্যে 2008, যখন গ্রামাঞ্চলের ব্যবসা প্রতিষ্ঠানের যাত্রাপথ অবরোধ এবং আরো চার মাসের জন্য ধর্মঘট শুরু হিসাবে তারা সয়া সস এবং সূর্যমুখী রপ্তানির উপর withholdings বৃদ্ধি বিরোধিতা।