গলার বেদনা একটি হল ব্যাধি যে প্রভাবিত ঘাড় এলাকায় মাধ্যমে আক্ষেপ যে কারণ ব্যথা এবং মাথা সরাতে না জোর। রয়্যাল স্প্যানিশ একাডেমির (আরএই) অভিধানে শব্দটি পুংলিঙ্গ (টারটিকোলিস) হিসাবে উল্লেখ করা হয়েছে, যদিও চলিত ভাষায় এটি সাধারণত মেয়েলি (টারটিকোলিস) ব্যবহৃত হয়।
গলার বেদনা তথাকথিত অংশ dystonias: এর সংকোচন পেশী যে একটি টেকসই ভাবে দীর্ঘায়িত হয়, আন্দোলন প্রভাবিত হয় এবং এটিপিকাল শরীর ভঙ্গি প্রতিফলিত হচ্ছে। এই ক্ষেত্রে, এটি ঘাড়ের পেশীগুলির উপর ফোকাসযুক্ত একটি ডাইস্টোনিয়া।
চিকিত্সাগুলি টেরিকোলিসের সম্ভাব্য কারণগুলি উল্লেখ করে যা শেষ বংশগত ত্রুটি থেকে শুরু করে পেশী হাইপারেক্সটেনশন পর্যন্ত। জীবনের বেশিরভাগ ক্ষেত্রে টেরিকোলিস জীবনের প্রথম দিনগুলিতে মাথাটি ডান দিকে ঝুঁকিয়ে তোলে । যদি অবস্থানটি সংশোধন না করা হয় তবে এটি মুখ এবং খুলিতে অসম্পূর্ণতা তৈরি করার পাশাপাশি বক্ষ এবং জরায়ুতে স্কোলিওসিসের কারণ হতে পারে । টেরিকোলিসের চিকিত্সা, যা অবশ্যই তাড়াতাড়ি হওয়া উচিত, ইনজেকশন, ড্রাগস, এক্সারসাইজ এবং সার্জারি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।
এটি উল্লেখ করা গুরুত্বপূর্ণ যে টেরিকোলিস প্রায়শই ঘাড়ের যে কোনও ধরণের ব্যথার সাথে সম্পর্কিত হয়। এই ক্ষেত্রে, টেরিকোলিসটি শরীরের দুর্বল অঙ্গবিন্যাসের কারণে হতে পারে, পিঠে একটি "হুইপল্যাশ" আঘাত বা মাথার আকস্মিক আন্দোলনের কারণে হতে পারে। টর্টিকোলিস মাথা ঘোরাতে অসুবিধা এবং কিছু ক্ষেত্রে মাথাব্যাথা নিয়ে আসে। ঘাড় ব্যথা প্রায়শই ব্যথা উপশমকারী, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরিস এবং ম্যাসাজ দিয়ে চিকিত্সা করা হয়।
কীভাবে টেরিকোলিস প্রতিরোধ করা যায়
টেরিটোলিসের উপস্থিতি রোধ করার অন্যতম প্রধান পরামর্শ হ'ল দাঁড়ানো, বসে থাকা বা শুয়ে থাকা উভয়ই শরীরের ভাল অঙ্গবিন্যাস বজায় রাখা এবং এটি স্বাস্থ্যের অন্যান্য অনেকগুলি ক্ষেত্রে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে । কিছু সাধারণ ভুলগুলি আপনার পিছনে সিটের পিছনে পুরোপুরি বিশ্রাম না দেওয়া এবং বিছানার উপরে খুব বেশি বালিশ ব্যবহার করা নয়।
যদিও আজকের ফোনগুলি সাধারণত মাথা এবং কাঁধটি ধরে রাখতে দেয় না, এমন একটি জিনিস যা আপনাকে আপনার ঘাড়কে একদিকে ঝুঁকতে এবং কয়েক মিনিটের জন্য এই অবস্থানে থাকতে বাধ্য করে। অন্যদিকে, যারা দাবি করেন যে পরিশোধিত ময়দা এবং চিনি সেবন করা টেরিটোকলিসে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তোলে এবং তারা তাদের প্রাকৃতিক অবস্থায় শাকসবজি এবং ফলের অনুপাত বাড়ানোর পরামর্শ দেয়।
টেরিকোলিসকে কীভাবে চিকিত্সা করা যায়
প্রথমত, সবচেয়ে সহজ হোম পদ্ধতিতে একটি টুকরো কাপড় নেওয়া এবং এটি কয়েকটি সিরিজ আইস কিউবগুলিকে মোড়ানো করার জন্য ব্যবহার করা হয় এবং তারপরে প্রদাহ এবং ব্যথা হ্রাস করার চেষ্টা করে তাদের সাথে আক্রান্ত স্থানটি ম্যাসেজ করুন । একটি বিকল্প হ'ল গরম জল (সম্ভবত এটি বছরের মরসুমের উপর নির্ভর করে এক বা অন্যটি বেছে নেওয়া সুবিধাজনক); এই ক্ষেত্রে, কমপ্রেসটি আমাদের উপশম করতে প্রায় এক চতুর্থাংশের জন্য রেখে দেওয়া উচিত।
বাড়িতে যদি আমাদের প্রয়োজনীয় তেল থাকে তবে আমরা এটি সরাসরি আমাদের আঙ্গুল দিয়ে প্রয়োগ করতে পারি এবং একটি মৃদু ম্যাসেজ করতে পারি; অত্যধিক শক্তি ব্যবহার করা বা এমন কোনও আন্দোলন না করা গুরুত্বপূর্ণ যা আমাদের অস্বস্তি বোধ করে।
ভেষজ চা আমাদের স্বাস্থ্য জন্য অনেক উপকারী বৈশিষ্ট্য আছে, এবং গলার বেদনা ক্ষেত্রে ব্যথা ত্রাণ এবং শিথিলকরণ সহ হয়।
যাদের কাজ থেকে অনুপস্থিত থাকার বা পরের দিনের জন্য তাদের বাধ্যবাধকতা ছেড়ে যাওয়ার সুযোগ রয়েছে তাদের পক্ষে যতটা সম্ভব শুয়ে থাকা অবস্থায় বিশ্রাম নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, যাতে ঘাড়টি স্বাভাবিক চাপ সহ্য করতে না পারে ।